最近、「なんとなく疲れが取れない」「体が硬くなってきた」「以前のような元気が出ない」と感じることはありませんか？
「これも歳のせいかな……」と諦めてしまう前に、東洋医学が大切にしている「精（せい）」という考え方に触れてみてください。
実は、健康で若々しくあるためのヒントは、この「精」という漢字の中に隠されています。
■ 「精」は、生命の「エッセンス」
「精」という字をよく見てください。「米」と「青」から成り立っていますね。
これは、手間暇かけて米を搗（つ）き、混じりけを取り除いて真っ白に磨き上げた「精米」の状態を表しています。つまり、「余計なものを取り除いた、純粋で最も優れたエネルギーの塊」、それが「精」なのです。
東洋医学では、私たちは両親から授かった「精（先天の精）」を蓄えて生まれてくると考えます。これは、いわば「生命の貯金」のようなものです。
■ 現代人は「精」を漏らしすぎている？
日々の臨床で患者さんと接していると、この大切な「精」を、日々の忙しさやストレスで激しく消耗している方が非常に多いと感じます。
「精」が減るということは、生命の貯金が減っていくということ。これが、老化を早め、体のあちこちに不調を引き起こす大きな原因となります。
せっかく身体に良いものを食べても、穴の開いたバケツのように「精」が漏れてしまっては、元気を取り戻すことはできません。
■ 「精」を保ち、巡らせるために
当院では、この「精」の維持をスムーズにすることに主眼を置いています。
具体的には、
- 食べ物からエネルギーを取り出す「脾（ひ）」
- 生命の根源的な力を保つ「腎（じん）」
この二つの働きを整えていきます。
器（体）を整え、「精」が満ちやすい状態を作るのが、施術の目標です。
■ 最高の養生は「深く眠ること」
さて、皆様に今日から実践していただきたい最も大切な養生があります。それは「しっかり眠ること」です。
実は、私たちが眠っている間、体の中では「精」が静かに蓄えられ、修復が行われています。夜遅くまで起きていたり、眠りが浅かったりすると、「精」はどんどん削られてしまいます。
「最近、ぐっすり眠れていないな」という方は、ぜひ鍼灸を試してください。
施術を受けた後は、「久しぶりに深く眠れた」とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。
■ 明日の元気は、今夜の眠りから
「精」を無駄遣いせず、しっかり保つこと。
早く寝て、今日一日の疲れをリセットし、明日へ「精」を繋いでいきましょう。