老化は何歳から？

『霊枢：天年第五十四』には、100歳で天年を全うするという仮定で、

年齢に応じた身体の変化が詳しく述べてある。

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四十歳五藏六府十二經脉皆大盛以平定

腠理始踈榮華頽落髮頗班白平盛不揺故好坐

五十歳肝氣始衰肝葉始薄膽汁始減目始不明

六十歳心氣始衰善憂悲血氣懈惰故好臥

七十歳脾氣虚皮膚枯

八十歳肺氣衰魄離故言善悞

九十歳腎氣焦四藏經脉空虚

百歳五藏皆虚神氣皆去形骸獨居而終矣

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４０歳になると、五臓六腑や経脈の働きは非常に盛んとなるが、

皮膚の肌理が少しずつ粗くなり、顔のつやに陰りが見え始め、

白髪が出始め、良く座ることを好むようになってくる。

５０歳になると、肝の蔵が衰えはじめ、視力が低下し始める。

６０歳になると、心の蔵が衰えはじめ、よく憂い悲しむようになり、よく寝転ぶようになりる。

７０歳になると、脾の蔵が衰えはじめ、皮膚はつやを失いしわがより、カサカサになる。
身体を動かすのが辛くなる。

８０歳になると、肺の蔵が衰えはじめ、よく言葉を間違えるようになる。

９０歳になると、腎の蔵が衰えはじめ、四蔵の経脈を流れる気血はわずかとなる。

１００歳になると、五臓の機能すべてが衰え、全ての経脈は空虚となる。

そして、形骸だけが残り寿命を迎える。

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数えの４０歳を超えると、生命力は頂点を極めると同時に衰え始め、

その兆候が体表へと現れてくる。

所謂、老化の始まりである。

実際に初老の年齢40才位から自らの老いを感じるようになるのであろう。

女性の場合は、これより早く３５歳から老化が始まると
『素問：上古天真論篇第一』に記載がある。

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寿命が100歳とするならば、人生の半分以上は老いである。

「養生によって老化を少しでも緩やかなものに出来れば

この天年に近づくことができる。」と黄帝内経が語っているようだ。